怎么吃甜食才不会发胖
作者/alibook　时间/2008-1-4 10:29:00　类别/综合 查看/
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标签：瘦身 生活 甜品


1、在饭前吃甜食。 

在饭前吃甜食不仅能满足口腹之欲，更能有效控制你的正餐摄入量。一般来说吃完甜食后人体血糖浓度会上升，从而遏制饥饿感的产生，不觉得饿，吃的自然就会少。



2、想吃冰激凌的时候，选择植物脂肪的。 

植脂冰激凌的口感与普通冰激凌并无差异，但其热量却只有普通冰激凌的一半甚至更少，而且植物脂肪不会像动物脂肪那样加大心血管的负担，SO想吃冰激凌的时候不妨多走两步，买个植脂的吧。



3、在经期适度食用巧克力。 

经期的女性各项身体机能都相对较弱，食用巧克力不仅能够为身体补充体能和必要的营养，更可以有效减少痛经的发生。难能可贵的是，在经期吃巧克力比较不容易长肉哦。 www.e-ha.cn
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